분류 전체보기30 스마트폰을 두는 위치가 사용 빈도에 미치는 영향 그 동안 쭉 스마트폰 사용을 기록하면서 사용 시간과 행동 패턴은 어느 정도 파악할 수 있었다.내 사소한 습관 중 다른 어떤 것들을 또 알아볼 수 있을까 생각하다 문득 다른 질문이 생겼다. 나는 스마트폰을 어디에 두고 있을까. 그리고 그 위치가 사용 빈도에 영향을 주고 있지는 않을까. 그래서 이번 글에서는 스마트폰을 두는 위치가 사용 빈도에 미치는 영향에 대해서 알아보려고 한다.사실 다른 디바이스로 넘어가보려고 했으나 나에게 가장 문제인 것은 스마트폰이라는 사실..스마트폰을 두는 위치를 의식적으로 바꿔본 기록을 정리해보려고 한다. 사용하는 시간이 줄어든다면 더할나위 없이 좋지만 나의 포스팅은 줄이기 위한 시도가 아니라그 패턴을 만들기 위한 위치와 행동 사이의 관계를 관찰하기 위한 기록이다. 손이 .. 2026. 2. 17. 스마트폰 사용을 줄여본 날의 기록 스마트폰 사용을 관찰하는 글을 이어오면서어느 날은 의도적으로 사용을 조금 줄여보기도 했다. 다른 것보다 이것이 큰 수확이라고 생각한다. 대단한 목표를 세운 것은 아니고, 그저 화면을 켜는 순간을 한 번 더 인식해보려는 시도였다. 이번 글에서는 스마트폰 사용을 줄여본 날의 기록에 대해서 정리해보려고한다. 효과를 단정하거나 방법을 제시하기 위한 글은 아님을 다시 한번! 매번 밝히며 시작. 사용을 의식한 하루의 시작 아침에 스마트폰을 켜기 전 잠시 시간을 두었다.보통같으면 기상하자마자 스마트폰을 확인한다. 이 날은 알림을 바로 확인하지 않고기상 후의 동작을 먼저 이어갔다. 물을 마시고 스트레칭을 하고. 이 작은 차이만으로도 아침의 흐름이 약간 다르게 느껴졌다.급하게 무언가를 확인하기보다 하루를 준비하는 동.. 2026. 2. 17. 스마트폰 사용이 몸의 피로감으로 이어지는 순간들 스마트폰 사용을 기록하면서 시간대, 알림, 무의식적인 확인 행동까지 살펴보았다.그러다 보니 자연스럽게 한 가지가 더 눈에 들어왔다.하루가 끝날 무렵 느껴지는 피로감이었다.기록을 하면서도 무의식중에 핸드폰을 들고 사는 순간들이 있다. 어찌 피로하지 않을 수 있겠는가. 이번 글에서는 스마트폰 사용 자체를 문제로 보려는 것이 아니라,하루 동안의 사용이 몸의 감각과 어떻게 연결되는지, 스마트폰 사용이 몸의 피로감으로 이어지는 순간들을 관찰해 정리해보려 한다.다시 한번 언급하지만 판단이나 결론보다는 기록된 느낌과 장면을 중심으로 살펴본다.이 글을 우연히라도 접하게 된 분들도 오늘 또 같이 의식해보는건 어떤지 감히 제안해본다. 하루가 끝날 무렵의 미묘한 피로 스마트폰을 많이 사용한 날에는 특정 시간대에 공통적.. 2026. 2. 16. 무의식적으로 스마트폰을 켜는 행동을 관찰한 기록 연휴라고해서 기록을 놓치지 않으려고 하는데 과연... 스마트폰 사용을 기록하면서사용시간, 시간대, 알림의 영향까지 정리해보았다.그런데 어느 순간부터 조금 다른 질문이 생겼다. 나는 언제 스마트폰을 “의도적으로” 사용하는 것이 아니라아무 생각 없이 화면을 켜고 있을까 하는 점이었다.이번 글에서는 하루 동안 무의식적으로 스마트폰을 켜는 행동을 관찰한 기록을 정리해본다. 판단이나 결론을 내리기보다는 반복되는 장면을 그대로 적어보는 데 집중했다. 특별한 이유 없이 화면을 켜는 순간들기록을 하면서 가장 먼저 느낀 점은스마트폰을 켜는 이유가 명확하지 않은 경우가 많다는 사실이었다.알림이 울린 것도 아니고 확인해야 할 일정이 있는 것도 아닌데손이 먼저 움직이는 순간이 있었다. 예를 들어보자면 대화가 잠시 끊겼을 때.. 2026. 2. 14. 스마트폰 알림이 집중의 흐름에 미치는 영향 스마트폰 사용을 기록하면서총 사용시간이나 사용 시간대만큼 자주 눈에 들어온 것이 있다.바로 알림이 울리는 순간이었다. 알림은 길지 않다. 소리나 진동은 몇 초면 끝난다. 하지만 그 짧은 순간이 하루의 흐름을 어떻게 바꾸는지는직접 기록해보기 전까지는 분명히 인식하지 못하고 있었다. 이번 글에서는하루 동안 스마트폰 알림이 울리는 그 순간? 타이밍을 기준으로스마트폰 알림이 집중의 흐름에 미치는 영향이 어떤 것이 있는지 주관적인"관찰 중심"으로 정리해보려 한다.항상 언급하지만 나는 좋고 나쁨을 판단하기보다어떤 변화가 생기는지를 살펴보는 데에만 초점을 두었다. 알림은 짧지만 흐름은 길게 끊긴다알림이 울리는 순간은 대체로 짧다.메시지 도착, 일정 안내, 앱 알림 등 내용을 확인하는 데 걸리는 시간은 길지 않다... 2026. 2. 13. 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 순간들 스마트폰 사용시간을 기록하면서하루 중 특정 시간대와 패턴은 어느 정도 파악할 수 있었다.하지만 기록을 이어가다 보니 또 하나의 질문이 떠올랐다. 나는 정확히 언제 스마트폰을 ‘필요해서’ 사용하는 것이 아니라습관처럼 손에 들고 있을까 하는 점이었다. 이번 글에서는하루 동안 스마트폰을 손에서 놓지 못했던 순간들을 의도적인 판단 없이 그대로 정리해보려 한다. 좋고 나쁨을 따지기보다는행동이 반복되는 장면을 관찰하는 데 집중했다. 특별한 이유 없이 화면을 켜는 순간기록을 하면서 가장 먼저 눈에 띈 것은스마트폰을 켜는 이유가 분명하지 않은 경우가 많다는 점이었다. 알림이 온 것도 아니고 확인해야 할 일정이 있는 것도 아닌데잠깐의 공백이 생기면 자연스럽게 화면을 켜고 있었다. 예를 들면 이런 순간들이다.엘리베이터.. 2026. 2. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음
